Die Bewegungsoffensive „Aktiv & bewegt älter“ präsentiert sich als erfolgreiches Modell im Bezirk Leibnitz, das durch eine vielseitige Kombination von Maßnahmen Bewegung und Lebensqualität sowohl in der Pflege als auch im Alter fördert. Die SPORTUNION Steiermark, der Steirische Seniorenbund und die Gemeinden des Bezirks haben gemeinsam dieses Projekt ins Leben gerufen, um älteren Menschen die Bedeutung regelmäßiger Bewegung näherzubringen und qualitätsgesicherte Bewegungs- und Sportangebote in den Gemeinden zu schaffen.
Das Projekt "Aktiv & bewegt älter" hat in der Gemeinde Tillmitsch bereits tolle Ergebnisse geliefert
Das Projekt „Aktiv & bewegt älter“ stärkt das Bewusstsein der älteren Generation für die Notwendigkeit von Bewegung und etabliert regelmäßige Bewegungsangebote in den Gemeinden. Friedrich Roll, GF des Steirischen Seniorenbundes betont gerade die Wichtigkeit von Bewegung und Sport im hohen Alter wie folgt: „Gerade in der 2. Lebenshälfte sollten wir jede Gelegenheit nutzen, Bewegung und Sport in unser Leben einzubauen, um Alltagskompetenzen aufrecht zu erhalten, die ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ermöglichen!“ Diese Angebote sollen niederschwellig „vor der Haustüre“ zugänglich sein, sowohl für die ältere Bevölkerung als auch in der Pflege.
Die Fakten sprechen eine eindeutige Sprache
Die Faktenlage zeigt, dass Bewegung im Alter eine nachweislich hohe Wirksamkeit hat, jedoch der Bewegungsumfang mit zunehmendem Alter abnimmt. Die Überalterung der Gesellschaft wird immer deutlicher sichtbar und Prognosen des WIFO weisen dabei auf eine Verdreifachung der öffentlichen Pflegekosten bis 2050 hin. In diesem Kontext wird die Bewegungsintervention als kostengünstige und hochwirksame Maßnahme betont.
Die Wichtigkeit von Bewegung wird vom jungen bis in das hohen Alter immer wichtiger
Die neue Bewegungs- und Sportoffensive im Bezirk Leibniz zeigt Wirkung
Die positive Wirkung von Bewegung zeigt sich nicht nur im Alltag, sondern auch in Betreuungs- und Pflegeeinrichtungen. Ein Pilotprojekt im Seniorenheim Tillmitsch hat gezeigt, wie einfach, aber effektiv ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen implementiert werden kann. Das Programm wurde im Laufe der Zeit erweitert, und es entstand ein generationenübergreifendes Bewegungsmiteinander zwischen Kindern und Senioren.
Das Beispiel aus Tillmitsch verdeutlicht den Erfolg des Projekts, bei welchen ältere Menschen regelmäßig an Seniorensportangeboten teilnehmen. Bürgermeister von Tillmitsch Walter Novak betont: „Wir werden nicht jünger, sondern älter und früher oder später sind wir alle davon betroffen. Deshalb möchten wir in der Gemeinde Tillmitsch mit dieser Bewegungsoffensive ein Zeichen setzen und als Vorbild für andere Gemeinden vorangehen, denn es ist eine große Entlastung für alle Betroffenen.“ Zudem wurden im Jahr 2023 Qualifizierungsmaßnahmen durchgeführt, um 21 Personen zu Übungsleiter*innen für Seniorensport auszubilden. In mittlerweile 10 Gemeinden im Bezirk Leibnitz treffen sich ältere Personen zum Gruppen-Workout und erfahren Freude beim gemeinsamen Sporttreiben.
Michael Schuhmacher, Bürgermeister von Leibnitz geht mit gutem Beispiel voran
Auch im hohen Alter gilt: Wer rastet rostet
Die Bewegungsoffensive betont den Nutzen von Bewegung für die Generation 65+, wobei die Devise lautet: Wer rastet, der rostet nicht. Dabei sind die positive Wirkungen auf Gelenke, Muskeln, das Herz-Kreislaufsystem und die Psyche in jeder Altersgruppe nachweisbar. „Die regelmäßige Bewegung ist den Steirerinnen und Steirern leider verloren gegangen. Die Folge sind weniger gesunde Lebensjahre als beispielsweise in Skandinavien. Das Projekt ‚Aktiv & bewegt älter‘ ist eine wunderbare Initiative, die Senior*innen zu mehr Bewegung motiviert. Dabei geht es nicht um Spitzensport – jeder einzelne Schritt zählt, wenn es um mehr gesunde Lebensjahre geht!“ so Karlheinz Kornhäusl, Landesrat für Gesundheit, Pflege und Sport. Die Bewegungsoffensive sieht dabei eine enge Zusammenarbeit mit den Gemeinden vor, die als wichtige Partner im Aufbau der Bewegungs- und Sportversorgung fungieren.
Aktivkalender 2024
Um ältere Menschen bei der Umsetzung von Kräftigungsübungen zu unterstützen, wurde im Rahmen des Projekts ein Aktivkalender für 2024 entwickelt. Dieser Kalender erinnert täglich an die Umsetzung von Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisierungsübungen.
Die Bewegungsoffensive plant, im kommenden Jahr die Schwerpunkteregion auf den Bezirk Deutschlandsberg auszuweiten und damit die Bewegungsangebote weiter auszubauen. Die Zusammenarbeit mit den Gemeinden bleibt dabei ein zentraler Aspekt, um eine flächendeckende Bewegungsversorgung für die Bevölkerung sicherzustellen. Das Projekt „Aktiv & bewegt älter“ wurde im Jahr 2020 im Bezirk Weiz ins Leben gerufen und hat sich seither erfolgreich entwickelt.
Fotocredits: Sportunion Steiermark